脾虛是中醫常見的病癥，多因飲食不節、勞倦過度、情志失調等引起。其癥狀包括食欲不振、腹脹、便溏、乏力、氣短、面色萎黃等。調理脾虛需綜合多方面，如飲食、運動、情志等。 1.飲食調理：多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實、大棗等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動保健：適量進行如慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運動，增強體質。 3.情志調節：保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用參苓白術散、補中益氣丸、歸脾丸等藥物。 5.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 總之，脾虛的調理需要長期堅持，養成良好的生活和飲食習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

脾虛就是脾的功能減弱，脾虛常見有四個類型：1、脾氣虛：主要臨床表現：納少、脘腹脹滿、食后尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少氣懶言，面色(白光)白或萎黃，或見浮腫或消瘦，舌淡苔白，脈緩弱。2、脾陽虛：主要臨床表現：出現身困乏力、腹脹、面色黃白、納差、便溏、四肢不溫、飲食后腹脹加重，舌淡胖有齒痕，脈沉細。3、中氣下陷：主要臨床表現：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便淋瀝等。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腸炎、慢性痢疾等病。4、脾不統血：主要臨床表現：臨床以各種出血癥狀及脾氣虛證候為主要表現。常見于便血、衄血、皮下出血、崩漏，以及西醫的貧血、胃十二指腸潰瘍、原發性血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、白血病及功能性子宮出血等多種出血性疾病。治療1、脾氣虛：四君子湯。2、脾陽虛：理中湯（丸）。3、中氣下陷：補中益氣湯。4、脾不統血：歸脾湯。