服用海馬、鹿茸、狗腎等中藥來提高精子成活率，可能有一定副作用，如上火、燥熱等。提高精子成活率的方法還有改善生活習慣、治療基礎疾病、補充營養元素、適度運動、保持良好心態等。 1.改善生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠；戒煙戒酒；減少久坐，避免長時間處于高溫環境。 2.治療基礎疾?。喝缇黛o脈曲張、附睪炎等，需及時就醫治療。 3.補充營養元素：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜。 4.適度運動：增強體質，促進血液循環，但避免過度勞累和劇烈運動。 5.保持良好心態：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，提高精子成活率需要綜合調理。患者應在醫生的指導下，選擇合適的方法，并定期復查精液常規，了解精子質量的改善情況。

1）找中醫院婦產科或者生殖科的老中醫吃中藥調理半年~1年，西醫是沒有好辦法的。2）應該嚴格禁止喝可樂、因其可直接殺死生殖細胞導致不育；嚴格避免桑拿，高溫可造成精子死亡、活動降低；穿寬松的棉內褲，構建精子適宜生長的溫度環境。3）嚴格禁止喝酒、吸煙。4）禁欲，減少性交頻度，可以提高精子數量。5）在你來月經至你排卵時，禁欲半月，選擇她的排卵時性交，提高懷孕幾率。排卵時她的白帶會增加，呈旦清樣，用手指能拉成絲狀，早晨體溫會突然升高0.3~0.5度。

你好!對于這種情況，建議你在用藥期間多注意日常的生活細節，煙酒是一定要戒掉的，平時不要讓自己太累了，還有就是盡量不要泡熱水浴，平時可以多吃一些韭菜、蝦仁、核桃、干果仁等食物

一、作息規律，適度鍛煉二、忌煙酒、忌熱（睪丸）、忌房事過頻、忌憂慮、忌藥、忌輻射三、多吃能提高精子質量的食物：①多吃高蛋白食品。精液的主要原料就是蛋白質，想增加精液數量提高精子質量，肯定要補充高品質的蛋白質。含高蛋白的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。對于精子來說，精氨酸尤為重要，倘若缺乏就會發生少精癥。富含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。②多吃富含維生素的食品。維生素類能夠為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害。尤其是維生素E，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多重作用。維生素E含量豐富的食品有堅果類食品、植物油、麥芽、果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等。其它維生素可以通過綠葉蔬菜進行補充。③多吃富含鋅的食物。鋅是形成睪丸激素的重要物質，倘若鋅長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。牡蠣、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍、蝦、魷魚等水產品，以及瓜子、核桃、花生、榛子、松子等堅果類食物含鋅都比較豐富，可以適當多吃。④適量吃些富含性激素的食物。比如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這類食物能夠促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

建議的話就是說你現在的情況應該吃上兩三周的五子衍宗丸和復方玄駒膠囊的，生活中要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質，盡量不要喝酒，不要抽煙，不要熬夜，多運動，多吃蔬菜水果，這樣長期堅持，那么你的精子活率肯定就可以改善了