陰莖常有異樣感覺并忍不住撫摸，可能由生理、心理、疾病、習慣、環境等因素引起。 1.生理：青春期性激素分泌旺盛，性器官發育成熟，可能產生較強的生理沖動。 2.心理：長期精神緊張、焦慮或壓力大，可能通過這種行為尋求放松或緩解。 3.疾病：尿道炎、龜頭炎等炎癥刺激，會導致陰莖不適，引發異常行為。 4.習慣：長期養成的不良習慣，如頻繁接觸陰莖，形成了條件反射。 5.環境：穿著過緊的內褲，或接觸到刺激性的物品，也可能引發這種情況。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多方面因素。若不適感持續或加重，應及時就醫，明確原因，采取相應措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。

手淫過度容易引發男性生殖系統感染，導致慢性前列腺炎、尿道炎、睪丸炎、遺精頻繁等疾病，還可能導致早泄、陽痿、不射精等性功能障礙，會影響日后的生育.一定要節制！建議一個月2-3次手淫即可.首先要有毅力，能夠自我控制.不要背思想包袱，只要下定決心一定是可以戒除的.要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作和學習之外，業余時間多參加文娛、體育活動;或到戶外散散步，做些輕松的運動，樹立正確的戀愛觀，正確處理婚姻問題.另外一方面如果實在無法控制手淫，您有必要到醫院進行檢查，以明確是否存在軀體疾病的影響.

精力放在學習上，多做些別的事（如運動、找朋友聊天等等），轉移注意力，不擠壓性器官，穿寬松的內褲和褲子，少接觸、少想性方面的東東。把做那事看成是很惡心的事，會影響你將來的生活。努力試試，相信你一定會變好的。

長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育

如果長期頻繁的手淫,會刺激生殖器官經常處于充血狀態,引起陰部或膀胱區的不適,而且在充血狀態中,有利于細菌的入侵而引起前列腺炎,要戒除此不良習慣。