十歲孩子近視嚴重且視力下降快，可能與用眼習慣不良、遺傳因素、缺乏戶外活動、營養不均衡、配鏡不合適等有關。 1.用眼習慣不良：孩子長時間近距離用眼，如看電視、玩手機等，會加重眼睛負擔。應限制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或做眼保健操。 2.遺傳因素：若父母雙方或一方近視度數較高，孩子近視的概率會增加。這種情況更要注重預防和干預。 3.缺乏戶外活動：孩子戶外活動時間少，眼睛無法充分接受自然光線刺激。每天應保證至少 2 小時戶外活動。 4.營養不均衡：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養素也會影響視力。可多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物。 5.配鏡不合適：眼鏡度數不準確或質量不佳，無法有效矯正視力。要定期復查視力，更換合適的眼鏡。 孩子近視后，家長要重視，幫助孩子養成良好的用眼習慣，合理飲食，增加戶外活動，定期檢查視力，選擇合適的矯正方法，控制近視進展。

吃維生素增抵抗力，橘紅止咳沖劑或者口服液。多喝水，多睡覺，多吃水果，祝您健康快樂。。

預防感冒可以多食用一些蔬菜及水果.特別是含維生素較高的盡量多食用.并且可以適當的參加一些體育運動也是有幫助的.再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的.

你好，建議一是要適當增加鍛煉，增加戶外運動，并注意增加飲食是蛋白質的食用量，如雞蛋瘦肉等，來提高的體質，預防感冒，并在感冒高發季節少到人多的地方去，二是感冒時及時治療，可備用板藍根沖劑、阿莫西林等藥物。

預防感冒可以多食用一些蔬菜及水果,特別是含維生素較高的盡量多食用,并且可以適當的參加一些體育運動也是有幫助的,再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的,