這種情況不一定是椎間盤突出，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)紊亂、脊柱側(cè)彎、韌帶松弛、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度勞累，導(dǎo)致肩背部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生酸痛感，活動(dòng)時(shí)可能有聲響。 2. 關(guān)節(jié)紊亂：脊柱關(guān)節(jié)位置異常，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)面摩擦增加，出現(xiàn)響聲和疼痛。 3. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)改變，影響脊柱的正常活動(dòng)和穩(wěn)定性，可能伴有疼痛和聲響。 4. 韌帶松弛：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或年齡增長(zhǎng)，韌帶彈性降低，脊柱活動(dòng)時(shí)韌帶牽拉產(chǎn)生響聲。 5. 骨質(zhì)疏松：骨密度下降，骨骼強(qiáng)度減弱，脊柱承重能力降低，容易出現(xiàn)疼痛和異常聲響。 總之，僅憑這些癥狀不能確診為椎間盤突出。建議及時(shí)就醫(yī)，通過影像學(xué)檢查如 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等明確診斷。同時(shí)，要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，適當(dāng)進(jìn)行肩背肌肉的鍛煉。

有可能的這位朋友您好，根據(jù)您的情況，我建議您注意休息緊記住醫(yī)囑，不能長(zhǎng)時(shí)間坐臥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

您好建議注意休息可以結(jié)合按摩理療考慮與肌腱炎有一定的關(guān)系