背部脂肪瘤有痛感，平時要注意觀察瘤體變化、調整飲食、避免刺激、保持良好心態、規律作息等。 1.觀察瘤體變化：定期觸摸瘤體，留意其大小、形狀、質地有無改變，若迅速增大或疼痛加重，應及時就醫。 2.調整飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內臟、油炸食品等，多吃蔬菜水果，保持營養均衡。 3.避免刺激：不要反復按壓、揉搓瘤體，防止刺激其生長或引發炎癥。 4.保持良好心態：避免焦慮、緊張，情緒穩定有助于維持身體的正常代謝。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于增強免疫力。 總之，對于背部有痛感的脂肪瘤，要重視日常的護理和觀察，一旦出現異常，及時到正規醫院就診，遵循醫生建議進行治療。

你好，看你說的情況，背部發現有長了個脂肪瘤的病情了，那像這種病情到是一種良性病變，通常它對身體影響不大的，一般在它很小時也不需要做治療的現在看脂肪瘤還小，平時沒有疼痛的癥狀時也問題不大，也可在觀察看看也行，然后平時有一個合理的生活和飲食習慣就好的