身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。對(duì)于即將 18 歲、身高 160 且父親身高不高的情況，仍有一定長高的可能。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非絕對(duì)。如果家族中存在較晚發(fā)育的情況，可能還有長高空間。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.睡眠：生長激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，雖然遺傳因素在身高方面有一定作用，但通過改善營養(yǎng)、保證睡眠、合理運(yùn)動(dòng)等，仍有可能促進(jìn)身高增長。如果對(duì)身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

健康指導(dǎo)：你好，你現(xiàn)在需要補(bǔ)充營養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)，可以有所蓋上哦，飲食是要多吃富含鈣的食物如牛奶和豆?jié){、雞蛋等，食物要多樣化，蔬菜水果都要均衡，然后要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步，游泳，打羽毛球等跳躍式的運(yùn)動(dòng)，這樣要每天堅(jiān)持哦，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你好，據(jù)你提供的病史，一般長個(gè)與先天遺傳和后天的營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，先天遺傳無法改變，你這個(gè)年齡已處于生長發(fā)育的后期，但只要努力，還會(huì)有長高的希望。建議首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、蝦皮、豆制品等，并多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，其次還要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，并保證睡眠充足，特別強(qiáng)調(diào)要早睡等，這些都有利于長個(gè)，祝你好運(yùn)！