孩子出現(xiàn)飲食睡眠紊亂一個(gè)月，可能是不良習(xí)慣、消化問題、微量元素缺乏、生物鐘失調(diào)、疾病影響等因素所致。 1. 不良習(xí)慣：長期零食攝入過多，打亂正常飲食規(guī)律。應(yīng)逐漸減少零食供應(yīng)，培養(yǎng)定時(shí)進(jìn)餐習(xí)慣。 2. 消化問題：胃腸功能較弱，食物消化緩慢，導(dǎo)致食欲不佳。可適當(dāng)服用健胃消食片、乳酸菌素片等幫助消化。 3. 微量元素缺乏：如缺鋅，會(huì)影響味覺和食欲。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃瘦肉、魚類、堅(jiān)果，必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液。 4. 生物鐘失調(diào)：睡眠和覺醒時(shí)間不規(guī)律，影響食欲。需調(diào)整作息，固定上床和起床時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常也可能導(dǎo)致。若調(diào)整后仍無改善，需就醫(yī)檢查，明確診斷。如確診貧血，可補(bǔ)充鐵劑和維生素 B12 等。 孩子飲食睡眠紊亂需要綜合考慮多方面因素，家長要有耐心逐步調(diào)整。若情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

從你說的情況看，你的小孩每天的睡眠時(shí)間是足夠了.但睡眠時(shí)間安排不合理.黑白顛倒了.白天不讓他睡，可以用給他洗冷水臉的辦法控制白天的睡眠，特別是下午不能讓他睡，他白天哭點(diǎn)都沒關(guān)系的，總比晚上哭要好點(diǎn)吧.要有意識(shí)地訓(xùn)練他正常的生活習(xí)慣，不要由著他去.小孩每天的睡眠時(shí)間總量基本是恒定的，也就是說，他每天睡眠總的時(shí)間是基本不變的.那么，白天睡的時(shí)間多了，晚上睡的時(shí)間就會(huì)少，從而導(dǎo)致小孩夜晚清醒，出現(xiàn)小孩晚上睡不好.解決的辦法是：讓小孩白天少睡點(diǎn)，把睡眠時(shí)間盡量多安排點(diǎn)在晚上，從而讓他養(yǎng)成白天清醒，晚上多睡的良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣.這樣的話，小孩的生長發(fā)育會(huì)更好，家長大人也不致那么累了.小孩厭食與教養(yǎng)有關(guān)目前小孩厭食除了疾病原因外，更常見的是不良飲食習(xí)慣造成的，它與教養(yǎng)不當(dāng)有密切關(guān)系.食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)密切相關(guān).不少獨(dú)生子女家長擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，采用哄、騙、罵，甚至打等方式強(qiáng)迫小兒進(jìn)食，引起小兒產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理.還有吃飯不定時(shí)定量，吃0食過度，都會(huì)擾亂消化吸收的規(guī)律.有一些孩子很偏食，不愛吃肉、魚、蛋等葷菜，以素食為主，這會(huì)引起人體一些必要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如保持正常味覺的鋅元素，它在一般植物類食物中含量很少，且不易被人體吸收.體內(nèi)鋅減低，就會(huì)吃食乏味，食欲不振.2是太多的蛋白質(zhì)飲食也會(huì)使孩子食欲減退.因?yàn)橐幌伦訑z入太多高蛋白物質(zhì)，使小兒嬌嫩的胃腸承受不了.3是果糖、巧克力等甜食吃多了，對(duì)食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經(jīng)抑制，人就不想吃東西了.4是小孩不愛吃蔬菜食品，極易導(dǎo)致小孩維生素及微量元素缺乏，導(dǎo)致生長發(fā)育不好.為讓孩子食欲正常，健康成長，建議家長們注意以下幾個(gè)方面：讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時(shí)定量，不吃0食，不偏食，合理安排膳食，多安排蔬菜食品，注意營養(yǎng)平衡，營造舒適的就餐環(huán)境，讓孩子適當(dāng)參加些體育活動(dòng)，增加熱量消耗，以促進(jìn)食欲.小孩厭食的幾種原因1、0食過多.有些家長經(jīng)常買糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、花生、水果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時(shí)候當(dāng)然就吃不下去了.長此下去，不會(huì)引起小孩消化吸收功能紊亂，發(fā)展為小兒疳疾病.2、食不定時(shí).有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯，進(jìn)食沒有一定的規(guī)律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時(shí)逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時(shí)間久了就會(huì)影響消化液的正常分泌，造成食欲不振.3、飲食無度.有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖，于是不惜一切代價(jià)，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補(bǔ)品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子?jì)赡鄣奈改c，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厭食.4、精神因素的影響.有的父母在吃飯的時(shí)候，當(dāng)著孩子的面經(jīng)常爭吵；有的在吃飯時(shí)，批評(píng)孩子的過錯(cuò)，對(duì)孩子的精神刺激很大；也有的父母對(duì)孩子要求不一致，一個(gè)嚴(yán)，一個(gè)偏愛，在這種情況下，孩子也會(huì)發(fā)生厭食.家長寵出來的小兒神經(jīng)性厭食兒童厭食可由軀體疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厭食稱神經(jīng)性厭食，在幼兒中頗為多見，小兒進(jìn)食習(xí)慣不好，不僅影響營養(yǎng)的攝取，而且易患不少疾病，小兒神經(jīng)性厭食就是其中之一.不良的飲食習(xí)慣會(huì)逐漸降低小兒食物中樞的興奮性，引起小兒神經(jīng)性厭食.一、造成小兒神經(jīng)性厭食常見的原因有：1、常讓孩子獨(dú)自一人先吃，不與家人一起進(jìn)食，沒有飲食氣氛.2、孩子進(jìn)食時(shí)，父母或其他人過分緊張地注視，造成小兒精神緊張.3、用種種許諾誘惑小兒進(jìn)食或者用玩具逗哄小兒進(jìn)食，降低進(jìn)食興趣.4、孩子進(jìn)食時(shí)注意力分散，邊吃邊看電視或畫冊(cè)，抑制消化液的分泌，影響消化功能.5、孩子拒食時(shí)，家長強(qiáng)迫其進(jìn)食，造成孩子沒有正常饑餓感，不能引起食欲.6、過量給孩子吃自認(rèn)為高營養(yǎng)的食物，不注意變換食品花樣，忽視了食物的多樣性，造成飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)素不均衡.7、讓孩子亂吃0食，特別是在飯前讓孩子吃冰激淋、巧克力等0食，因?yàn)楦叩鞍住⒏咛堑臐饪s食品可使食欲下降.8、有的父母生怕孩子撒了飯菜弄臟了衣服和居室，不讓孩子自己進(jìn)食，使孩子缺乏吃飯的興趣.9、父母在喂孩子吃飯時(shí)，催著孩子快吃、多吃，孩子稍有怠慢就發(fā)脾氣，或用威脅的口吻及方式強(qiáng)迫喂養(yǎng)，使孩子10分反感.10、進(jìn)食時(shí)父母嘮叨不休，數(shù)落孩子的錯(cuò)誤，造成氣氛緊張和不愉快，抑制孩子的食?/div>2014-12-1021:31:22向我提問