臉上和額頭長青春痘、粉刺三年多，可從生活習慣、皮膚清潔、飲食調(diào)整、合理用藥、心理調(diào)節(jié)等方面著手改善。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，促進新陳代謝。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部 1 - 2 次，去除皮膚多余油脂和角質(zhì)。 3.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，保持腸道通暢。 4.合理用藥：外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等，癥狀嚴重時可口服多西環(huán)素、異維 A 酸膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：避免因痘痘產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，保持良好心態(tài)。 總之，消除青春痘和粉刺需要綜合調(diào)理，堅持長期護理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

是化膿菌感染引起的皮膚表面炎癥,主要發(fā)生在有毛發(fā)部位,皮脂分泌過度的部位,毛囊炎癥狀以紅色丘疹,膿皰,瘙癢疼痛為主飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保證充足的睡眠，不熬夜。盡量在晚上11點之前睡覺。

你好，痤瘡屬于青春發(fā)育期常見的現(xiàn)象，多由于內(nèi)分泌紊亂、飲食不均衡等綜合因素導致。建議：可以外用紅霉素軟膏或四環(huán)素軟膏等，配合服用如當歸苦參丸、連翹敗毒丸、知柏地黃丸等，聯(lián)合治療，多能治愈；平時注意多飲水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物。

要心情好,清潔好,要睡的好,不要太擔心,飲食宜清淡,少食脂肪和糖類,忌刺激性食物.

你好!可以通過復合采光治療.這是因為你的皮膚已經(jīng)有丙酸桿菌了,一定要將這些細菌徹底的殺死才能從根本上治療你的問題.可以做復合彩光治療,利用光波照射皮膚,在不損傷皮膚的前提下徹底去除皮膚內(nèi)的丙酸桿菌,同時收縮毛孔,去除痘印,從整體上治療皮膚,讓皮膚更細膩光滑