腎虛腰痛且伴有小腹痛、房事減少，可能是由于腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足、腎精虧虛、肝郁氣滯等原因引起。治療時需綜合考慮，采用中藥調理或結合生活方式改善。 1.腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生。可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等。常用藥物有六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2.腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職。常有畏寒肢冷、腰膝冷痛、神疲乏力等癥狀。藥物如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3.腎氣不足：腎氣虛弱，推動無力。會出現腰膝酸軟、氣短自汗、尿頻等。可選用金鎖固精丸、縮泉丸等。 4.腎精虧虛：腎精虧損，生殖無源。常有早衰、脫發、牙齒松動等。可用五子衍宗丸、河車大造丸等。 5.肝郁氣滯：肝氣郁滯，疏泄失常。表現為情緒抑郁、脅肋脹痛等。可考慮逍遙丸、柴胡疏肝散等。 需要注意的是，用藥應在醫生的指導下進行，不可自行用藥。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、避免勞累等，對改善癥狀也很重要。

你的情況，一般的考慮是腎虛引起的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，口服壯腰健腎丸大蜜丸、六味地黃丸大蜜丸、五味子糖漿之類的藥物，及時的調理，祝你健康。