3 歲孩子經常感冒、睡眠不好，可能與飲食不當、體質較弱、環境因素、護理不當、疾病未愈等有關。 1. 飲食不當：孩子愛吃零食、飲料和冰凍食物，可能影響消化和營養吸收，導致抵抗力下降。應調整飲食，多吃新鮮蔬果、優質蛋白，少吃垃圾食品。 2. 體質較弱：孩子自身免疫力尚未完善，容易受病原體侵襲。可適當增加戶外活動，增強體質。 3. 環境因素：居住環境不衛生、通風不良，易滋生細菌病毒。要保持室內清潔、通風。 4. 護理不當：衣物增減不及時，孩子容易著涼。根據天氣變化及時調整衣物。 5. 疾病未愈：感冒未徹底治愈，容易反復。應遵醫囑規范用藥，確保病情完全恢復。 總之，孩子經常感冒需要綜合調理。家長要注意孩子的飲食、生活環境和護理，增強孩子的免疫力。如果情況仍未改善，建議及時到正規醫院兒科就診。

你好適當的用點也是可以的。同時要進行檢查考慮存在缺鈣的可能。

你好，你的三個孩子都出現頭發少，考慮與飲食環境相關，可能是缺少鈣，也可能是發育較晚。建議查下電解質8項，如果缺鈣引起佝僂病，常頭發少，應多曬太陽，適宜補鈣。