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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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鋅不能促進鈣吸收。能促進鈣吸收的因素有維生素 D、蛋白質、乳糖、適量運動和充足睡眠等。 1.維生素 D：它能促進小腸對鈣的吸收，常見的有維生素 D?軟膠囊、維生素 D?滴劑等。 2.蛋白質：可以增加鈣的吸收和儲存，如蛋類、奶類、豆類中的蛋白質。 3.乳糖：能與鈣形成可溶性復合物，有利于鈣的吸收，牛奶中就富含乳糖。 4.適量運動：能刺激骨骼，促進鈣的沉積和吸收，像快走、慢跑等運動。 5.充足睡眠：有助于身體的自我修復和調節，利于鈣的吸收。 總之，要促進鈣的吸收，需要綜合多種因素。保持均衡的飲食、適當的運動和良好的生活習慣都很重要。如果存在鈣吸收不良的情況，建議及時就醫，在醫生的指導下采取相應的措施。
2025-01-06 05:54
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，孩子補鈣時需要補充維生素ad滴劑來促進鈣吸收的鋅是身體了一種必須的微量元素，和鈣可以一起服用的，鋅對鈣沒有促進吸收作用
2015-11-23 18:01
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