長(zhǎng)期便秘且多種藥物治療無(wú)效時(shí)，飲食調(diào)理至關(guān)重要。需注意增加膳食纖維攝入、保證充足水分、規(guī)律進(jìn)餐、避免刺激性食物、適當(dāng)攝入油脂等。 1.增加膳食纖維攝入：多吃新鮮蔬菜如芹菜、菠菜，以及水果如香蕉、蘋果，還有全谷物如燕麥、糙米等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.保證充足水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，可晨起空腹喝一杯溫水，濕潤(rùn)腸道。 3.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于建立良好的腸道節(jié)律。 4.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，減輕腸道負(fù)擔(dān)。 5.適當(dāng)攝入油脂：如橄欖油、亞麻籽油等，有助于潤(rùn)滑腸道。 6.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，利于消化吸收。 飲食調(diào)理是改善便秘的基礎(chǔ)，但如果便秘情況仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查明確病因，采取更有效的治療措施。

你好,便秘主要在調(diào)理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤(rùn)肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。

一般久站久坐久蹲，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，勞累，飲食辛辣刺激，熱氣上火，肛門狹窄，大便硬結(jié)等誘發(fā)肛裂，所以要盡量避免這些飲食。頑固性便秘怎么治療.....針對(duì)你的情況，建議你最好是及時(shí)盡早的到醫(yī)院采取針對(duì)性的診療，同時(shí)注意衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,不要食用辛辣食物。頑固性便秘怎么治療.....

建議你選擇金雙歧等益生菌類藥品，盡量不要喝常潤(rùn)茶，因?yàn)楹休祯惖姆瑸a葉成分養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天不管有沒有便意，選擇固定的一個(gè)時(shí)間，去廁所蹲，目的是培養(yǎng)排便反射