很強的依賴性可能由心理因素、成長環境、生活習慣、社交狀況、個人性格等造成。 1.心理因素：內心缺乏安全感、自信心不足，容易對他人或事物產生依賴。可通過心理咨詢，增強自我認知和心理調適能力。 2.成長環境：過度保護或不穩定的成長環境可能導致依賴性強。嘗試改變生活環境，培養獨立生活的能力。 3.生活習慣：不良的生活習慣如懶惰、缺乏自律，也會增強依賴性。制定規律的生活計劃，逐步養成良好習慣。 4.社交狀況：社交圈子狹窄，缺乏多樣化的支持，可能使人依賴特定對象。積極拓展社交，結識更多朋友。 5.個人性格：性格內向、軟弱，在面對困難時易依賴他人。努力塑造堅韌、勇敢的性格。 要改善很強的依賴性，需要從多方面入手，逐步調整自己的心態和行為習慣，增強獨立自主的能力。同時，要有耐心和毅力，相信自己能夠逐漸克服依賴性。

這個必須去看心理醫生的.慢慢的調理就可以改善的.

你好,根據情況考慮最好自己建立自信心和自主能力.