孕婦貧血可通過飲食調理改善，如食用含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、高蛋白食物、動物肝臟和血制品、葉酸豐富的食物等。 1.含鐵豐富的食物：瘦肉、豆類、黑木耳等，其中的鐵元素有助于血紅蛋白合成。 2.含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，能促進鐵的吸收。 3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚蝦等，為身體提供營養，利于造血。 4.動物肝臟和血制品：豬肝、豬血等，含鐵量較高。 5.葉酸豐富的食物：菠菜、萵筍等，有助于紅細胞生成。 孕婦貧血要重視飲食調理，但如果貧血嚴重，僅靠飲食可能不夠，需在醫生指導下補充鐵劑等藥物治療。同時，要定期產檢，監測貧血改善情況。

嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧,引起胎兒宮內發育遲緩,早產,甚至死胎.孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征,產時及產后雖然出血不多,也會因血液貯備不足而導致休克,或因貧血嚴重導致心肌損害.飲食治療是治療貧血的有效手段之一,孕婦平時應多吃富含維生素C的食物,新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗,杏,橘子,山楂,西紅柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青筍等.維生素C有參與造血,促進鐵吸收利用的功能

孕婦受到一些生理因素的影響(如妊娠期孕婦血容量平均增加50%,妊娠早期嘔吐,食欲不振等),可使血液中的血紅蛋白相對降低,或鐵,葉酸,維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足,當孕婦的血紅蛋白低于一定數值時即出現貧血..對于鐵缺乏造成的貧血,工業化國家長期以來采用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果,近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血,常用與強化鐵劑的食物有面粉,玉米粉,醬油,糖,鹽等.

懷孕時由于胎兒從母體血液中吸取營養,可能導致媽媽生理性貧血,使血液稀釋.那么需要加強營養.你的情況最好去醫院請醫生診治,如果是病理性的原因,最好及時治療,因為分娩時還要出血,現在就應著手調理身體,以利于胎兒更好地發展和更順利地分生活護理：孕婦貧血嚴重有影響胎兒的發育,所以建議在醫生指導下用藥,另外可以吃一些大棗,或血豆腐之類的易補血的食物.