說話中氣不足、總想深呼吸、聲音不夠洪亮，可能是由身體虛弱、呼吸系統問題、心血管疾病、心理因素、聲帶疾病等原因引起。 1.身體虛弱：長期缺乏鍛煉、營養不良或過度勞累，導致身體機能下降，容易出現中氣不足。應調整生活方式，保證充足睡眠，均衡飲食，適度增加運動。 2.呼吸系統問題：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，影響呼吸功能。需及時就醫，明確診斷，可能會使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等藥物治療。 3.心血管疾?。喝缧募∪毖?、心律失常等，影響血液循環和氧氣供應。通過心電圖、心臟彩超等檢查明確，治療藥物包括阿司匹林、美托洛爾、硝酸異山梨酯等。 4.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題可能導致。要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 5.聲帶疾?。郝晭〗Y、聲帶息肉等會影響發聲?？赡苄枰中g治療或嗓音訓練。 出現說話中氣不足等情況，應引起重視，及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。

;中氣不足的治療可選用中藥方舉元煎,此方由人參.黃芪.炙甘草.升麻.白術組成。建議;此方適用于中氣不足,氣虛下陷等癥候,對你這種總想深呼吸有很好治療效果。

肺氣不足可以由外感病和內傷所引起，臨床可以表現為咳喘無力，氣短，動則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色晄白，畏風自汗，舌淡苔白等病癥。治療宜補益肺氣，可以選用保元湯加五味子，方中包括人參、黃芪、生姜、五味子、炙甘草，可以煎湯也可以泡水喝，平時注意保暖，并加強體育鍛煉。

健康指導：您好，根據您的問題的描述，建議您忌辛辣食物：以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了破氣，希望我的回答對您有所幫助。

健康指導：飲食宜高蛋白質、高熱量、高糖，脂肪也不必過份限制。?宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精細，不要過粗糙。?、忌生冷寒涼、堅固、粘滯不易消化食物，易傷脾胃。要注意及時補充營養物質，不要吃辛辣食品，要注意休息。