懷孕 37 周出現腿和腳心易抽筋的情況，可能是缺鈣，也可能是腿部受涼、勞累、血液循環不暢、激素變化等原因引起的。 1. 缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣，若孕婦攝入不足，易導致血鈣降低，引起抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等改善，必要時在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2. 腿部受涼：孕婦保暖不當，腿部受到寒冷刺激，可能導致肌肉痙攣。要注意腿部保暖，穿足夠厚的衣物。 3. 勞累：孕期身體負擔重，走路過多等勞累情況易引發抽筋。應注意休息，避免過度勞累。 4. 血液循環不暢：增大的子宮壓迫下肢血管，影響血液循環，可能造成抽筋。可適當抬高腿部，促進血液回流。 5. 激素變化：孕期激素水平改變，會影響肌肉和神經功能，增加抽筋的風險。這通常會隨著分娩后激素恢復正常而改善。 總之，懷孕 37 周腿和腳心易抽筋可能由多種原因導致。若抽筋頻繁且嚴重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下采取相應措施。

懷孕期間不要亂吃藥物和保健品，對胎兒會造成不利的影響，你平時注意加強營養就好了孕婦要特別注意休息，多吃蔬菜增強身體抵抗力，保持充足的睡眠和放松心情很重要，注意飲食清淡和防寒

你好朋友別擔心,這種情況可以吃鈣片的啊，沒有影響的啊