身體消瘦、腸胃欠佳、易生病抵抗力弱，不建議單純依賴保健品調理。應從飲食、運動、作息、情緒和醫療干預等方面綜合改善。 1. 飲食：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 3. 作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。 4. 情緒：保持良好的心態，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 5. 醫療干預：若腸胃問題嚴重，應及時就醫，明確病因，可能需要藥物治療，如奧美拉唑、雙歧桿菌四聯活菌片、蒙脫石散等。 總之，通過綜合調理，逐步改善身體狀況，增強抵抗力，而不是依賴保健品。同時，如有不適，務必前往正規醫院就診。

主要跟體質有關，體質差，容易感染，關鍵是提高體質，如何提高體質？平時可以用中藥調理，加強鍛煉，加強營養。注意保暖，盡可能不要著涼，少跟感冒的人接觸，少去人多的地方。腸胃功能不好，建議少吃辛辣油膩和生冷的食物。平時可以長期服用玉屏風散，必要時中藥調理一段時間，我個人不怎么看好什么營養液或者補品，平時飲食稍微好點就行。

您好，人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環境的影響也很大如：飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。根據您所敘述的情況，我建議您平時要加強身體鍛煉，郊游等，也可服用些提高免疫的藥物如：21金維他.松果菊等，都可有效的提高免疫力。祝您生活愉快。謝謝。

多運動多吃蔬菜多喝水適當吃點維生素早睡早起比什么都強不要吃保健品，從日常生活中就可以調節體制的

穿的太少，或是見風被風激了穿多一些沒有關系，尤其是脖子要把拉鏈拉到頂，防止進風，肺部受風醫生詢問：袖口脖領都要衣服長一些緊一些，防止進風，外出戴圍巾帽子