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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動
2016-01-01 08:37
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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您好！產后陰道松弛主要是由于盆腔肌肉群張力下降導致，短期內可通過恢復性鍛練來改善，但如果時間較長、程度重、甚至有陰道壁膨出者，就需要行陰道緊縮術。不知你具體情況如何，建議你可先到醫院婦科檢查明確一下。
2015-12-31 15:12
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