手腳出虛汗且睡不熱，手腳腰冰冷，可能是由氣血不足、腎陽虛、內分泌失調、缺乏運動、環境因素等導致的。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，血液循環不暢，難以溫煦四肢，就會出現手腳冰涼、出虛汗的情況。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血的食物來調理。 2.腎陽虛：腎陽具有溫煦身體的作用。腎陽虛衰，不能溫養肢體，會導致手腳冰涼、腰部冷痛、出虛汗。常用藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會影響新陳代謝，導致產熱減少，出現上述癥狀。需要針對病因進行治療。 4.缺乏運動：長期久坐不動，身體血液循環減慢，熱量產生不足，也容易出現這種情況。適當增加運動，如散步、慢跑等，有助于改善。 5.環境因素：如果所處環境溫度過低，保暖措施不足，也會有類似表現。要注意保暖，增添衣物。 總之，如果長期出現手腳出虛汗且睡不熱、手腳腰冰冷的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意飲食均衡，適當運動，保持良好的生活習慣。

建議活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腎虛時常用到的方法您好，泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的

病情分析：你好，這個可以看皮膚科或者神經內科。和體質有很大關系，屬于植物神經功能失調的問題。你這個可以口服谷維素，維生素B1和玉屏風顆粒來調理一下。短期內的話，也可以用烏洛托品溶液來改善的，如果出汗太多，而且藥物也沒有效果的話，最后的手段是手術切斷交感神經。

這種因為交感神經過度亢進，不是由疾病造成的多汗癥，在醫學上稱之為原發性多汗。絕大部分的多汗癥患者，都屬於此種多汗癥，雖然不太影響身體健康，但卻在生活上帶來極大的不方便及困擾。所幸目前已可以藉著胸腔鏡交感神經手術，很快的就可擺脫這樣的困擾。

您好，你的的癥狀初步斷定是腎陰虛，可以吃一些中成藥如六味地黃丸調理身體，由于中成藥見效比較慢，建議您長時間服用，您平時注意休息，不要太過勞累。保持愉快的心情，不要有心理包袱，祝您早日康復。