二十一歲性生活后出現(xiàn)腰疼似腎疼且乏力，可能是性生活頻繁、腰肌勞損、腎虛、泌尿系統(tǒng)疾病、腰椎疾病等原因引起。 1. 性生活頻繁：頻繁性生活會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，腰部肌肉緊張，出現(xiàn)疼痛和乏力。應(yīng)合理控制性生活頻率，注意休息。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能引發(fā)腰肌勞損。要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，可適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。 3. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎虛會(huì)有腰膝酸軟等表現(xiàn)。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、核桃等。 4. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結(jié)石梗阻可導(dǎo)致疼痛。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 5. 腰椎疾病：腰椎間盤(pán)突出等疾病也會(huì)引起腰疼。要注意腰部保暖，避免負(fù)重。 總之，如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我分析你的病情主要是肌肉勞損引起的癥狀.并不是其他的問(wèn)題.建議你的醫(yī)院骨科給予檢查.外用紅花油外擦.口服消炎鎮(zhèn)痛和活血化瘀藥物.給予熱敷處理，平時(shí)注意休息，不能過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，那樣是有利于你的病情康復(fù)的.