后腦勺沉重，抬頭脖子疼且惡心，可能是頸椎問題、頸部肌肉勞損、腦供血不足、顱內病變、血壓異常等原因所致。 1.頸椎問題：長期低頭、坐姿不良等可能導致頸椎病變，壓迫神經和血管，引起上述癥狀?？赏ㄟ^頸椎 X 線、CT 等檢查明確，治療包括頸椎牽引、按摩、熱敷，藥物如頸復康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 2.頸部肌肉勞損：過度勞累或運動不當可使頸部肌肉緊張、痙攣，引發疼痛和不適。治療以休息、理療為主，藥物有氯唑沙宗片、布洛芬緩釋膠囊等。 3.腦供血不足：動脈硬化、血管狹窄等影響腦部血液供應，導致頭暈、沉重感。需進行血管超聲等檢查，治療包括改善循環的藥物如銀杏葉片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等。 4.顱內病變：如顱內腫瘤、炎癥等，壓迫腦組織。通常需頭顱 CT、磁共振等檢查，治療方法因病而異。 5.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引起頭部不適。監測血壓，高血壓可用硝苯地平緩釋片等，低血壓則要查找原因對癥處理。 出現這種癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間低頭，適當活動頸部。

常見于頸椎病所致1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉運動,臨床上稱之為“米”字操.既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力　　2.避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.　　3.頸椎病康復操可改善患者頸部的血液循環,松解粘連和痙攣的軟組織.頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用.姿勢：兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放松,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可1.雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部,左右來回摩擦100次.2.左顧右盼頭先向左后向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次.

你好,后腦勺沉重不適,大多數可能是腦血管痙攣的情況,主要是由長期情緒緊張焦慮,壓力大,腦力勞動過度,思慮過度,睡眠不好,風寒刺激等原因刺激血管引起的,病人反復頭痛,頭暈,記憶力下降,情緒失調,睡眠障礙,焦慮煩躁或出現抑郁癥狀.嚴重時到醫院做腦血管彩超可以發現血流速的變化.許多患者在醫院反復檢查與治療卻沒有任何效果,治療可以采用特效中藥天麻頭風寧配合特效針灸可以完全治愈的,不要太緊張!可以咨詢北京頭痛專家治療.

考慮是頸椎引起的,建議你先檢查確診一下.

建議您最好是去醫院做個檢查看看，化驗一個血常規或者是做個頭顱CT，但是我覺得感冒引起的頭痛是可能性最大的。這個原因有的沒有引起重視,需要找到原因,針對性的治療才行.祝你早日恢復。