19 歲身高較矮，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關(guān)。需要綜合評估，采取合適的措施。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期熬夜或睡眠不足會影響身高。應(yīng)保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。 4.運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行治療。 總之，19 歲身高較矮不要過于焦慮，應(yīng)先到醫(yī)院進行全面檢查，評估骨齡等情況，再根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。不建議盲目使用生長激素，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

女孩子19，骨骺都閉合了，打生長激素也沒用長不高就長不高唄，我媳婦就155，我比他高30多公分，我們也過的挺幸福的。。千萬不要瞎吃藥啊，糟蹋了身體，弄一身病，也長不高的。。你現(xiàn)在唯一長高的辦法，就是把你大腿骨頭打斷，外面上個架子，每天拉1毫米。。這個罪不能遭啊，弄個的腿一堆疤。。萬一在感染了，就徹底完蛋了，連腿都可能保不住。不是嚇唬你。。

您好，身高有一部分因素是由基因確定的，同時后天的營養(yǎng)，運動，和體內(nèi)激素的分泌有關(guān)。不太建議打激素，您要考慮幾個問題，現(xiàn)在打激素作用有多大？打激素很可能會影響您的內(nèi)分泌功能。建議，多點運動，可以買些高鈣食物，鈣片，保健品吃下。身高這些外在因素，是很難人為控制的，關(guān)鍵要自己養(yǎng)成樂觀的心態(tài)。