34 歲男性因工作用腦多且常對電腦，運動時氣不夠，可通過飲食、中藥調理等方式補氣。如食用山藥、大棗、黃芪、西洋參、黨參等。 1.山藥：味甘性平，能健脾益胃、滋腎益精、補氣。可煮粥或炒菜食用。 2.大棗：性溫味甘，有補中益氣、養血安神的作用。可直接食用或泡水喝。 3.黃芪：能補氣升陽、固表止汗。可泡水或煲湯。 4.西洋參：具有補氣養陰、清熱生津的功效。可切片含服或泡水。 5.黨參：補中益氣、健脾益肺。可用于煲湯或煎水。 以上食物和藥材都有一定的補氣作用，但每個人體質不同，效果也會有差異。建議在醫生指導下選擇適合自己的補氣方法。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

從您提供的病情描述分析：您丈夫有用腦過多，運動時感到氣不夠，要考慮為：氣虛。可以適當服用西洋參，西洋參具有補氣養陰，清熱生津，調節免疫力等功效。注意休息，保證睡眠，加強鍛煉以增強體質，多喝溫水。清淡溫軟富有營養的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，戒煙。取數片西洋參片，泡水常飲，對您的丈夫身體有益。

你好根據你的描述結合患者的年齡，考慮是氣虛導致建議口服西洋參片治療，或黃芪片配枸杞，蓮子，山藥健脾益氣治療

你好宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富,容易消化的平補食品.忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物.適宜食物1,主食及豆類的選擇粳米,糯米,粟米,玉米,番薯,豆腐,黃豆等.2,肉,蛋,奶類的選擇牛肉,狗肉,雞肉,鰱魚,鱔魚,鱖魚,牛肚,烏骨雞,鵝肉,兔肉,鵪鶉,青魚等.3,蔬菜類的選擇青稞,南瓜,馬鈴薯,山藥,香蕈,草菇,青椒,洋蔥,胡蘿卜,白扁豆,平菇等.4,水果的選擇大棗,櫻桃,葡萄,石榴,桃,杏等.

給你的回答僅供您參考，根據你的描述補氣類食物有很多，常見的有紅棗、當歸、枸杞、阿膠、桂圓等建議你老公要合理的安排作息時間，不要過于勞累，要科學合理的制定運動計劃，祝你健康