右腿因受涼從大腿到腳踝疼痛，尤其是大腿外側，不能坐，可能是肌肉痙攣、神經受壓、關節炎、血管問題或腰椎間盤突出等原因所致。 1. 肌肉痙攣：受涼會導致肌肉收縮過度，引起痙攣性疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 神經受壓：如坐骨神經受壓，會產生放射性疼痛。要避免長時間壓迫，適度活動。 3. 關節炎：受寒可能誘發關節炎發作。需注意保暖，減少關節負重。 4. 血管問題：血管收縮影響血液循環，導致疼痛?？蛇m當運動促進血液流通。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引發下肢疼痛。需臥床休息，必要時就醫治療。 右腿受涼后疼痛不能坐，應注意保暖和休息。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好,平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.

可能是患風濕了治療急性風濕性關節炎的單方,驗方有：(1)柳枝30～60g,水煎服.(2)老桑枝30～60g,黃柏10g,水煎服.(3)蒼術,黃柏各9g,忍冬藤30g,水煎服.(4)嫩桑枝30g,懷牛膝10g,漢防己10g,絲瓜絡30g,水煎服.(5)青風藤15g,防己10g,水煎服.(6)郗薟草30g,桑枝30g,嫩柳枝15g,嫩槐枝15g,水煎分3次服.(7)虎杖30g,白酒1匙,酒水同煎,1日1劑.(8)鮮忍冬藤,根,葉90g,水煎分3次服.(9)薜荔枝60g,用清水,甜酒各半同煎,去渣加紅糖30g,調服.治療慢性風濕性關節炎的單方,驗方有：(1)雞血藤,海風藤,桂枝各9g,水煎服.(2)虎杖根,桑樹根各30g,大棗10枚,水煎服.(3)郗薟草,臭梧桐各15g,水煎服.(4)絡石藤,秦艽,伸筋草,路路通各12g,水煎服.(5)青風藤,秦艽,尋骨風,何首烏各12g,水煎服.(6)郗薟草90g,生白術,薏苡仁各60g,水煎服.治療風濕性關節炎有哪些熏洗療法?熏洗療法是將中藥煎煮后,乘熱對患部熏蒸或浸泡,使藥性從毛孔直入病所.有祛風散寒,舒筋活絡的作用.主要用于治療風寒濕痹.現介紹幾種常用的配方.①海桐皮,桂枝,海風藤,路路通,寬筋藤,兩面針各30g,水煎,每日1次,每次20分鐘,連續使用1個月(《實用中醫內科學》方).②川,草烏各20g,白芷50g,羌活,獨活各50g,細辛10g,川芎,桂枝各30g,威靈仙,伸筋草,透骨草各60g,水煎,每日2～3次,每次15分鐘,5～10天為一療程(貴州醫學院附院方).③艾葉,紅花各9g,透骨草30g,花椒6g,水煎.每日1～2次.④土鱉蟲12g,蘇木30g,大戟6g,尋骨風20g,水煎.每日1～2次.⑤桑枝,柳枝,榆枝,桃枝各70cm,熬水熏洗患處,每日2～3次.⑥透骨草,追地風,千年健各30g,熬水熏洗患處,每日2次.治療風濕性關節炎有哪些常用外用膏藥?風濕性關節炎病在肌肉,關節,經脈,膏藥外貼可使藥性從皮毛而入腠理,通經活絡,較服藥更有有利的一面.現將常用膏藥及使用方法介紹如下：(1)傷濕止痛膏(橡皮貼膏)：功能驅風散寒,除濕通絡,活血止痛.使用時先將皮膚用溫水清洗擦干,貼于患處,用手掌將膏藥按摩,使其粘在皮膚上.凡對橡皮膏過敏,皮膚糜爛有滲液者及外傷合并化膿者,不宜貼用.與其功用類似的還有麝香虎骨膏,青海麝香膏,關節止痛膏等.臨床可任選一種使用.(2)狗皮膏(膏藥)：功能祛風散寒除濕,舒筋活絡止痛.使用時將膏藥加溫軟化后,貼于患處.與其功用類似的還有萬靈筋骨膏,追風膏,老鸛草膏等,亦可選用.(3)武力拔寒散(散劑)：功能祛風除濕,通陽活血,止痛消腫.用時取藥適量,以雞蛋清略加溫開水或人乳與藥調成糊狀,分攤在蠟紙上,貼于穴位或患處.使用時注意忌生冷,不可內服.皮膚貼藥處10天內不可用水洗.臍輪,腳心等處不可貼用.兒童,體弱及浮腫者忌用.(4)五虎散(散劑)：功能與武力拔寒散相同,使用時以白酒調勻,敷于患處.除外敷外,本散也可內服.每次6g,用溫黃酒或溫開水送服.治療風濕性關節炎有哪些藥敷療法?外敷療法：本法是將藥物局部或穴位外敷.有促進局部血液循環,散寒祛濕,消腫止痛的作用.(1)菖蒲,小茴香各60g,食鹽500g,同炒熱,布包,燙患處.適用于肢體關節冷痛,遇寒痛增,得熱痛減者.(2)石蒜,生姜,蔥適量搗爛,外敷患處.適用于關節疼痛,怕風畏寒者.(3)新鮮骨碎補3～5根搗爛敷患處.適用于關節冷痛者.每次5～10分鐘即可見效.(4)桃仁,白芥子各6g研細末,用適量蛋清調成糊狀,外敷關節痛處,3～4小時可止痛.注意不可久敷.(5)如意金黃膏涂患處,用紗布蓋好,每日換1次.適用于關節紅腫者.(6)仙人掌適量搗成泥狀,涂敷患處.(7)鮮紫花地丁適量,搗爛敷患處.(8)蒲公英120g,加水煮成藥液,用毛巾浸透,濕敷患處.(9)山梔末,飛羅面各等份,用開水或醋,黃酒,蛋清調成糊狀,敷痛處.敷處現青色,無礙,數日可退.(10)綠豆粉和雞蛋清調敷患處.以上6～10療法,均適用于關節紅腫灼熱,疼痛劇烈,得冷則舒,屈伸不利者.有較好的清熱,消腫,止痛作用.(11)坎離砂(熨劑)：用鐵屑和醋混合后,產生溫熱效應,直接熨敷局部.已被制成外用熨劑成藥.適用于肢體關節冷痛,重著,或痛處有腫脹者.

希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

首先應盡可能地保暖,可用熱水袋熱敷或將關節靠近取暖器.第二,要在一段時間里適當減少關節的活動,即減少走路,跑步和登山,爬樓,盡可能地讓關節得到休息,以利于關節的修復.第三,在注意防止皮膚過敏的前提下,服用一些非甾體類消炎藥或局部使用消炎止痛膏藥,藥膏等.