神經性頭痛患者需要注意生活規律、情緒調節、飲食管理、避免誘因、適度運動等方面。 1.生活規律：保持充足的睡眠，每天按時作息，避免熬夜和過度勞累。 2.情緒調節：學會放松，減輕壓力，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 3.飲食管理：減少咖啡、酒精、巧克力等可能誘發頭痛的食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.避免誘因：避免強光、噪音、寒冷等刺激，避免長時間使用電子設備。 5.適度運動：適當進行如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動，但避免劇烈運動。 6.環境適宜：保持居住和工作環境的安靜、舒適，通風良好。 7.定期復查：按照醫生建議定期復查，以便及時調整治療方案。 總之，神經性頭痛患者需要從多個方面注意，養成良好的生活習慣和健康的生活方式，有助于減少頭痛發作，提高生活質量。

你好多吃蔬菜和水果；喝茶尤其是紅茶和綠茶；少吃動物脂肪,低膽固醇飲食；忌煙酒,飲食注意少油低鈉,避免精神緊張,情緒波動,以減少腦血管痙攣的發生可以找針灸科進行針灸治療，效果很好，再服用川芎茶調散。

神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛，頭痛的時間要多于不痛的時間。因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常使頭痛加劇。還有一部分病人，不僅具有肌緊張性頭痛的特點，而且還有血管性頭痛的臨床表現，主訴雙顳側搏動性頭痛。這種既有緊張性頭痛，又有血管性頭痛的臨床表現，稱為混合型頭痛。病人多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側或兩顳側有明顯的壓痛點。神經性頭痛檢查不是完全沒有問題的，對神經性頭痛的檢查主要是神經心理學檢查，通過細致的心理分析會發現多數病人存在心理問題，如抑郁癥狀、焦慮癥狀、人際關系障礙、強迫癥狀或疑病觀念等，只要找到導致頭痛的神經心理因素，加以心理治療或心理指導，結合神經肌肉放松訓練或綜合的放松措施和綜合的物理治療，神經性頭痛的治療不是沒有希望的。