14 歲學生因運動導致右膝髕下脂肪墊發炎，臨近中考，可通過休息、藥物治療、物理治療、局部封閉、康復訓練等來緩解癥狀。 1. 休息：減少右膝活動，避免劇烈運動和長時間站立、行走，給損傷部位恢復時間。 2. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。同時可外用扶他林軟膏等。但藥物使用需遵醫囑。 3. 物理治療：熱敷、超短波等物理療法，可促進局部血液循環，緩解炎癥。 4. 局部封閉：若疼痛嚴重，可在醫生操作下進行局部封閉治療，注射糖皮質激素和局麻藥。 5. 康復訓練：癥狀緩解后，進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等，增強膝關節周圍肌肉力量。 右膝髕下脂肪墊發炎經積極治療多可緩解，但恢復需要一定時間。建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，并注意休息和康復。

在當地醫生的指導下，氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖師麻片口服。避免在潮濕處睡臥，膝關節不過于勞累或負荷過重。堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。