腎陰虛和腎陽虛的辨別需綜合多種癥狀，如寒熱表現、二便情況、出汗情況等。您的癥狀既有腎陰虛的可能，也有腎陽虛的表現，可能是腎陰陽兩虛。 1. 腎陰虛：多有燥熱、口干舌燥、大便干等癥狀，是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所致。 2. 腎陽虛：怕冷、不能吃涼、喝涼水易拉肚子、手腳心涼等，常因腎陽不足，溫煦失職。 3. 陰陽兩虛：您的情況可能是久病傷腎，或陰陽互損，導致腎陰陽兩虛。 4. 治療建議：可選用金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等中成藥。金匱腎氣丸溫補腎陽，化氣行水；左歸丸滋腎補陰；右歸丸溫補腎陽。但用藥需遵醫囑。 5. 生活調理：注意休息，避免勞累和過度性生活，飲食均衡，適當運動。 總之，腎陰虛、腎陽虛的辨別較為復雜，建議您前往正規醫院中醫科就診，由專業醫生進行準確診斷和治療。

　腎陰虛癥腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈，心煩少寐，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱。舌紅少苔，脈弦細數。腎陽虛癥腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不愈，局部發涼，喜溫喜按，遇勞更甚，臥則減輕，常反復發作，少腹拘急，面色晄白，肢冷畏寒。舌質淡，脈沉細無力。

一般的考慮是肝腎陰虛陰虛內熱引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，口服六味地黃丸濃縮丸、知柏地黃丸濃縮丸、五味子糖漿之類的藥物調理，祝你健康。

你好，你說的這情況是可考慮腎陰虛的原因，一般可吃些六味地黃丸的，可試試這個簡單的方法

初步判斷您這屬于腎陽虛的癥狀.補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸等,中成藥的代表是桂附地黃丸.補腎陰虛的食物多是狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等