老年人出現便秘、大便量少、肚子脹的情況，可能是由腸道蠕動減緩、飲食結構不合理、精神心理因素、藥物副作用、腸道疾病等原因引起。 1.腸道蠕動減緩：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力減弱，導致糞便在腸道內移動緩慢。 2.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，飲水過少，都可能使大便干結、排便困難。 3.精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響腸道神經功能，引發便秘。 4.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致腸道蠕動減慢，引起便秘。 5.腸道疾病：如腸道腫瘤、炎癥性腸病等，會影響腸道正常功能，導致排便異常。 老年人出現這種情況應引起重視，建議先到消化內科就診，進行相關檢查，如腸鏡、腹部超聲等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食均衡，適當運動，保持良好的心態。

您好，老年人引起便秘的話，主要是由于老年體弱，活動過少，腸痙攣導致排便困難而引起。老年人的話，要注意適當鍛煉，多喝水，養成定時排便的習慣，不要吃辛辣刺激食物。您可以參考一下。

建議你平時不要吃刺激性食品，多吃點水果蔬菜，記得多喝點水，可以和點蜂蜜水，吃點香蕉。保持大便通暢。希望你早日康復。便秘了怎么辦....你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。便秘了怎么辦....

保持肛門周圍清潔：應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲如何才能治療便秘.......針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。如何才能治療便秘.......

便秘跟飲食有關,建議調節飲食，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水;并養成每天排便的習慣。不管有無便意,都要按時上廁所,便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。建議你平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的功效，拿來當茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。