中度肥胖患者在得知患有輕度脂肪肝后努力減肥卻未好轉甚至加重，可能由以下因素導致：飲食結構不合理、運動方式不當、睡眠質量差、壓力過大、存在基礎疾病。 1. 飲食結構不合理：單純禁食不可取，會影響新陳代謝。應保證營養均衡，增加蔬菜、水果、優質蛋白攝入，控制高熱量、高脂肪、高糖食物。 2. 運動方式不當：運動需要循序漸進，且應多樣化，包括有氧運動和力量訓練，如慢跑、游泳、平板支撐等。 3. 睡眠質量差：長期睡眠不足或質量差會影響激素分泌，影響脂肪代謝。應保證每天 7-8 小時充足睡眠。 4. 壓力過大：長期處于高壓狀態會導致激素失衡，促使脂肪堆積。要學會放松，如冥想、瑜伽。 5. 存在基礎疾病：如甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會影響代謝，導致減肥困難。需就醫檢查明確。 總之，減肥需要綜合多種方法，且要科學合理。不能盲目禁食，應調整飲食結構，選擇適合自己的運動，保證良好睡眠，緩解壓力，如有基礎疾病要及時治療。

你好，你的是中度肥胖，當我知道自己得了輕度脂肪肝了，我就以最大努力減肥，沒有好轉，反而中度了，我上個月以運動，禁食，最長的一次是三天沒吃一點東西，一天兩杯水，為什么還是不行，可以針灸治療。建議及早配合采用針灸的方法調理，針灸功能疏肝解郁、通經活絡、活血化瘀，特效。