因男友之前的情感問題，導致現在時常情緒極端、不開心、身體不適。這涉及心理、情感、生理等多方面，包括情緒調節、認知改變、關系修復、身體癥狀應對、尋求外部支持等。 1. 情緒調節：學習深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松技巧，幫助在情緒激動時平靜下來。 2. 認知改變：嘗試理性看待過去的事情，認識到過度糾結無法改變過去，反而影響現在的生活。 3. 關系修復：與男友坦誠溝通，明確表達自己的感受和需求，共同努力改善關系。 4. 身體癥狀應對：當出現頭痛、呼吸加速、心臟不適時，及時休息，若癥狀嚴重，應就醫檢查。 5. 尋求外部支持：向朋友或家人傾訴，獲取他們的理解和支持，也可以考慮尋求專業心理咨詢幫助。 總之，要積極面對和處理因男友過往情感經歷帶來的情緒問題，通過多種方法調整心態，改善關系，恢復身心健康。

心理分析：你好，你可能由于性格敏感多疑和胡思亂想而出現了被洞悉感，況且思維有隨境轉移傾向，并出現自殘行為。心理指導：要早做診斷，越快越好，以免貽誤病情，可到精神科早檢查、早治療，爭取好的治療效果。祝健康。