牙齦發炎是常見的口腔問題，通常由細菌感染、口腔衛生不良、上火、牙石刺激、免疫力下降等引起。治療上，可先嘗試藥物消炎，若效果不佳，應及時就醫。 1. 細菌感染：口腔中的細菌繁殖可能導致牙齦發炎。可使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素類藥物，抑制細菌生長。 2. 口腔衛生不良：食物殘渣堆積、刷牙方式不正確等會引發炎癥。此時除用藥外，還需加強口腔清潔，如使用氯己定含漱液漱口。 3. 上火：體內火氣旺盛也可能使牙齦發炎。可服用牛黃解毒片等清熱瀉火的藥物。 4. 牙石刺激：牙石長期刺激牙齦，造成炎癥。除了藥物治療，還需進行潔牙處理。 5. 免疫力下降：身體抵抗力降低時易發生炎癥。要注意休息，增強免疫力，同時可配合使用人工牛黃甲硝唑膠囊消炎。 總之，牙齦發炎后應注意口腔衛生，清淡飲食，避免刺激。用藥需遵醫囑，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

一般你的情況可以使用清胃火的黃連上清丸及黃蓮膠囊治療一下，盡量少吃點辣椒,多喝點水然后多吃點維生素，很多水果都含有維生素，你多吃點橙子，蘋果都會不錯的，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢