26 歲男性患 2 型糖尿病，在藥物控制血糖下降后停藥，目前血糖不穩定。對于能否僅靠飲食和運動控制血糖以及備孕的注意事項，需要綜合多方面因素考慮，包括血糖水平、胰島功能、生活方式、遺傳因素、并發癥風險等。 1. 血糖水平：目前空腹 8 - 9mmol/L，餐后 12 - 13mmol/L，運動后 10mmol/L 左右，仍高于正常范圍。理想的空腹血糖應在 3.9 - 6.1mmol/L，餐后 2 小時血糖應小于 7.8mmol/L。所以僅靠飲食和運動控制可能難以達標。 2. 胰島功能：需評估胰島分泌胰島素的能力。若胰島功能較差，單純飲食和運動難以有效控制血糖。 3. 生活方式：保持規律作息，避免熬夜；嚴格控制飲食，減少高糖、高脂食物攝入；增加運動量，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 4. 遺傳因素：如果有糖尿病家族史，可能增加血糖控制的難度。 5. 并發癥風險：長期血糖控制不佳，易出現糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變等并發癥，影響備孕及胎兒健康。 綜上所述，不建議自行停藥，應在醫生指導下調整治療方案。備孕期間要密切監測血糖，將血糖控制在理想范圍，以減少對自身和胎兒的不良影響。

糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.建議你，在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用。

以上情況只能說控制飲食減少糖的輸入，適當的運動和鍛煉是控制血糖的基礎如果你控制的很好血糖濃度能控制正常，你的情況不用吃藥，如果你按以上方法治療就是控制了飲食和運動還是不能控制血糖的，你的情況需要藥物治療因此你的情況不是絕對的，你的情況需要控制飲食好運動也需要定期的檢查血糖可以說治療的重點是控制血糖在正常范圍內，