孩子輕度貧血，飲食調整很重要，可多吃富含鐵、蛋白質、維生素 C、葉酸、維生素 B12 的食物。 1.富含鐵的食物：動物肝臟，如豬肝，每 100 克含鐵 22.6 毫克；動物血，像鴨血，鐵含量豐富；還有紅肉，如牛肉，能有效補充鐵元素。 2.富含蛋白質的食物：雞蛋，其蛋白質易于吸收；牛奶，富含優質蛋白；魚肉，蛋白質含量高且脂肪含量低。 3.富含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜，比如青椒、西蘭花等；水果中的橙子、草莓，能促進鐵的吸收。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜，像菠菜、莧菜；還有一些豆類，如黑豆、紅豆。 5.富含維生素 B12 的食物：肉類，尤其是瘦肉；蛋類，如雞蛋、鴨蛋。 飲食調整是改善孩子輕度貧血的重要方式，但同時要遵醫囑服用補血藥物，定期復查。

兒童貧血最好在醫生指導下服用鐵制劑。嬰幼兒最好在兩餐之間服，以利于吸收，因為鐵質對胃粘膜有刺激，服后易產生惡心哎吐，同時避免與牛奶鈣片同時服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。鐵制劑用量應遵醫囑，用量過大，可出現中毒現象。