脫發的預防需要從多個方面入手，包括生活習慣、飲食調整、情緒管理、頭發護理、避免刺激等。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。適當運動，增強體質，但要避免過度勞累。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 3.情緒管理：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4.頭發護理：選擇合適的洗發水，避免頻繁燙染頭發，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 5.避免刺激：減少長時間戴帽子，避免頭發受到過度的紫外線照射。 6.疾病預防：積極治療可能導致脫發的疾病，如脂溢性皮炎、頭癬等。 總之，預防脫發需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。如果脫發情況嚴重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，脫發的原因很多種，首先看看有沒有營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發，另外注意看看是不是脂溢性脫發，還有一種情況屬于頭皮真菌感染造成的脫發，都有關系，總之需要結合臨床癥狀到醫院檢查看看，明確診斷后進行治療比較好

一塊頭發掉了，那是斑禿的，表現為頭部圓形或橢圓形斑片狀脫發，多為頭皮光滑發亮，病情進展時則損害擴展，周緣毛發松易脫，不過這種病是可以治療好的，我朋友的斑禿就是在漢口空軍第457醫院脫發治療中心治療好的，你可以直接進入他們的網站上向他們咨詢：www.tuofa457.cn

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素。平時不要經常處于精神緊張狀態，可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。