初三學(xué)生手淫一年半出現(xiàn)多種癥狀如何恢復(fù)
小弟現(xiàn)初三手淫一年半了現(xiàn)在快戒除了.可是因為還在上學(xué)所以以下癥狀會影響到學(xué)習(xí).中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸等.請問各位醫(yī)生哥哥怎樣那就鞥夠快速恢復(fù).讓以上癥狀消除（用藥指定不行,比如吃哪些日常食物來補(bǔ)充）謝謝各位了...
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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初三學(xué)生因長期手淫出現(xiàn)意志消沉、記憶力減退、注意力不集中等癥狀，可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、保證睡眠、心理調(diào)節(jié)等來促進(jìn)恢復(fù)。 1. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少電子產(chǎn)品使用時間，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適當(dāng)食用堅果，如核桃、杏仁等，有助于補(bǔ)腦益智。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 保證睡眠：每天保證充足的睡眠時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，有助于恢復(fù)精力。 5. 心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識手淫行為，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，保持積極樂觀的心態(tài)。 只要堅持上述方法，身體狀況會逐漸改善。但如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-08 02:58
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,你可以從身心食物藥物等方面來綜合調(diào)理治療!首先多吃些有助與補(bǔ)腎的食物.其次多進(jìn)行身體鍛煉,但是不要過度啊同時配合食療補(bǔ)益氣血,吃一些補(bǔ)氣血的滋補(bǔ)膏效果會更好的.
2015-11-24 02:31
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，對于這種情況，一般首先應(yīng)該的是接受心理的治療。然后再接受性教育的全面治療。可以戒掉。
2015-11-23 20:16
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你描敘的癥狀不好給你建議，建議詳細(xì)描敘你的癥狀或是去正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查確診，祝你健康
2015-11-23 10:13
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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