十歲時兩頰長斑，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、不良生活習(xí)慣、便秘等因素有關(guān)。祛斑方法包括生活調(diào)理、藥物治療、醫(yī)美手段等。 1.遺傳：部分人因遺傳因素易長斑，這種情況較難預(yù)防，但可通過后天護(hù)理改善。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致長斑，需保持良好作息，避免壓力過大。 3.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，要注意防曬。 4.不良生活習(xí)慣：如熬夜、飲食不均衡等，可調(diào)整作息和飲食結(jié)構(gòu)。 5.便秘：腸道毒素堆積可能影響皮膚狀態(tài)，要多吃蔬果、多喝水，保持排便通暢。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊、氨甲環(huán)酸片等，但需遵醫(yī)囑。 7.醫(yī)美手段：如激光祛斑等，需選擇正規(guī)機構(gòu)。 長斑原因多樣，祛斑需綜合調(diào)理。日常注意皮膚護(hù)理，若斑點嚴(yán)重影響美觀，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，這個情況考慮是和內(nèi)分泌有一定的關(guān)系的，建議要注意平時合理的飲食，不要吃有刺激性的食物為好，多吃水果和蔬菜，做好防曬，有利于淡化斑。

　你好，遺傳和陽光照射　休息不好都有可能導(dǎo)致臉上長斑，建議你　要多吃含維Ｃ的果蔬　，生活要有規(guī)律早睡早起，皮膚干性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤皮膚，另外夏季避光日曬．適當(dāng)使用防曬霜啊。保證　休息的時間和質(zhì)量。祝你永遠(yuǎn)美麗。　

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當(dāng)使用防曬霜.保證充足的休息時間和質(zhì)量