要使某項(xiàng)指標(biāo)從 68 的參考值降為正常的 40 參考值，通常需要綜合考慮生活方式調(diào)整、藥物治療、定期復(fù)查、病因治療以及避免不良因素等方面。 1. 生活方式調(diào)整：保持健康的飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 藥物治療：根據(jù)具體指標(biāo)和病情，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具相應(yīng)的藥物。例如，如果是血脂指標(biāo)異常，可能會(huì)使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；如果是血糖指標(biāo)異常，可能會(huì)使用二甲雙胍、格列齊特等。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 3. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔進(jìn)行復(fù)查，以監(jiān)測(cè)指標(biāo)的變化，評(píng)估治療效果，及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 病因治療：明確導(dǎo)致指標(biāo)異常的根本原因，如是否存在慢性疾病、遺傳因素等，并針對(duì)病因進(jìn)行治療。 5. 避免不良因素：戒煙限酒，減少精神壓力，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。 總之，要使指標(biāo)恢復(fù)正常，需要患者積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)注意自身的生活方式和習(xí)慣，以促進(jìn)身體的康復(fù)。

這位朋友,你好,就您的問(wèn)題答復(fù)如下：一,這個(gè)化驗(yàn)結(jié)果只能說(shuō)明你的肝功能出現(xiàn)問(wèn)題,轉(zhuǎn)氨酶升高只表示肝臟細(xì)胞受損,不能確定其致病原因.要進(jìn)一步全面檢查.建議到正規(guī)醫(yī)院就診,查一下病因,及時(shí)治療對(duì)癥用藥二,引起轉(zhuǎn)氨酶升高的原因有：1肝膽疾病,各種肝炎,肝硬化,肝癌,脂肪肝,膽囊炎等.2心血管疾病,心肌炎,心肌梗死等.3胰腺炎.4劇烈運(yùn)動(dòng),疲勞,妊娠等.5自身免疫性肝炎6藥物性肝炎三,我認(rèn)為只降肝功指標(biāo),不是解決問(wèn)題的根本辦法,要知道導(dǎo)致肝功升高的原因在哪里,針對(duì)原因加以干預(yù).否則現(xiàn)在即便降下來(lái)了,等到日后還會(huì)再升起來(lái).四,如果是肝炎方面的問(wèn)題,建議采用中醫(yī)中藥治療為主,中西醫(yī)相結(jié)合抗病毒免疫療法治療乙肝,從保肝降酶,提高免疫功能,侵毒排毒,抗纖維化著手,針對(duì)乙肝患者具體情況,選擇最佳的個(gè)性化的乙肝治療方案,以期達(dá)到最好的治療效果.

請(qǐng)問(wèn)您查過(guò)肝炎病毒標(biāo)志物嗎，最近有沒(méi)有飲酒，或者勞累，因?yàn)檫@些都有可能導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高的。這些都排除的話，可能和你的膽管結(jié)石有關(guān)。建議你做個(gè)肝膽脾的超聲，利于診斷。68的轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，不吃藥也可以，不要飲酒，勞累，好好休息，過(guò)幾天復(fù)查一個(gè)看看，如果沒(méi)下來(lái)，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)保肝藥。