抑郁癥患者的飲食調理很重要，包括營養均衡、多吃蔬果、攝入優質蛋白、避免刺激性食物、補充特定營養素等。 1. 營養均衡：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的合理攝入，有助于維持身體正常機能。 2. 多吃蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，如菠菜、香蕉等，能改善情緒。 3. 攝入優質蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，為身體提供能量，增強體質。 4. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，以免影響睡眠和情緒。 5. 補充特定營養素：適當補充 B 族維生素、ω-3 脂肪酸等，對改善抑郁癥狀有一定幫助。 總之，合理的飲食對于抑郁癥患者的康復有一定的輔助作用，但飲食調理不能替代專業的治療。患者應在醫生的指導下，綜合藥物治療、心理治療等方法，積極對抗抑郁癥。

你好，大樣本人群遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。