孩子體質虛弱、易生病且睡覺時手腳出汗，可能與營養不均衡、缺乏鍛煉、睡眠質量差、脾胃功能弱、微量元素缺乏等有關。 1. 營養不均衡：孩子生長發育快，若飲食結構不合理，易導致營養缺乏。要保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。 2. 缺乏鍛煉：適當運動能增強體質。可選擇適合孩子年齡的運動，如散步、慢跑、游泳等。 3. 睡眠質量差：良好的睡眠有助于身體恢復和生長。營造安靜舒適的睡眠環境，規律作息。 4. 脾胃功能弱：脾胃虛弱影響營養吸收。可通過飲食調理，如食用山藥、薏米等健脾食物。 5. 微量元素缺乏：如鈣、鐵、鋅等缺乏也會影響體質。必要時進行微量元素檢測，針對性補充。 家長要關注孩子的生活習慣和飲食，如有必要，及時帶孩子去正規醫院做全面檢查，以便采取更有效的改善措施。

你好，孩子體質差父母一定要給孩子的飲食進行一些合理搭配，并且飲食一定要有規律性。葷素搭配，并且能夠每天變著菜的花樣，增加孩子用餐的樂趣，同時重視早餐的營養。