總是睡不著可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的壓力過大，容易導致焦慮、緊張，進而影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，如手機、電腦；睡前大量進食或飲水；作息不規律，經常熬夜等，都會擾亂生物鐘，造成睡眠障礙。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都不利于入睡。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產生影響睡眠的副作用。 如果長期存在睡不著的情況，建議及時調整生活方式，改善睡眠環境。若癥狀嚴重，應前往正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，根據你的敘述，你的失眠的情況與精神心理因素，環境因素，不良生活習慣等有關。你可以服用谷維素適當調理。平時要注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。適當運動。養成良好作息習慣。

這個是神經衰弱的原因，和工作疲勞，壓力大有關系的，尤其是腦力勞動者。建議放松心態，可以吃安神補腦液，維生素B6，先觀察的。

你好，你的這種情況有可能是神經衰弱造成的。建議你應該注意休息，放松心情，必要時可以用一些鎮靜助眠的藥物。