睡眠質量差、經常失眠多夢可能由多種因素引起，包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都可能干擾睡眠。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，會打亂生物鐘。 4.疾病因素：患有神經衰弱、植物神經紊亂、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響睡眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，睡眠質量可能逐漸下降。 總之，失眠多夢的原因較為復雜。如果長期存在這種情況，建議調整生活方式，保持良好心態。若癥狀嚴重，應及時就醫，通過專業檢查明確原因，并在醫生指導下進行治療。可選用的藥物有安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等，但需遵醫囑用藥。

你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。口服七葉神安片腦靈素等

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

你好，失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。

失眠與飲食，情緒，內分泌，環境都是有關系的，建議積極調整，加強運動，增加抵抗力，必要時用安眠藥幫助治療。