黑眼圈的形成原因多樣，如睡眠不足、眼周血液循環不良、遺傳因素、皮膚老化以及疾病影響等。可通過改善生活習慣、使用護膚品、物理治療、藥物治療和醫美手段來緩解。 1. 睡眠不足：保持充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 眼周血液循環不良：適度按摩眼周，促進血液循環，可用熱毛巾濕敷。 3. 遺傳因素：此類情況較難改變，但可通過化妝遮蓋或醫美手段改善。 4. 皮膚老化：使用含維生素 C、E 和視黃醇的眼霜，抗氧化，延緩皮膚衰老。 5. 疾病影響：某些疾病如鼻炎可能導致黑眼圈，需治療原發疾病。 6. 醫美手段：包括激光治療、注射填充等，但需選擇正規機構。 消除黑眼圈需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若黑眼圈持續加重或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因。

黑眼圈是由于經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食,睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的.　

　　保持充足睡眠，睡前喝些白開水，保持精神愉悅，生活有規律。加強眼部按摩，改善眼周圍血液循環，使用些適宜的眼部保養化妝品，保持眼部皮膚的滋潤與營養供應。