左膝蓋關節內側半月板撕裂，左側髕上囊及膝關節腔積液是較為常見的膝關節損傷，可能由外傷、運動過度、年齡增長、肥胖、遺傳等因素引起。治療方法包括保守治療和手術治療等。 1.外傷：劇烈運動或意外碰撞導致半月板損傷和積液。應立即休息，冷敷，避免進一步損傷。 2.運動過度：長期高強度運動使半月板磨損。需調整運動方式和強度，加強膝關節周圍肌肉鍛煉。 3.年齡增長：關節退變，半月板彈性降低。可補充鈣劑和維生素 D，佩戴護膝。 4.肥胖：增加膝關節負擔。控制體重，減輕關節壓力。 5.遺傳：部分人因遺傳因素易出現此類問題。定期檢查，早發現早治療。 總之，出現左膝蓋關節內側半月板撕裂和積液，應及時就醫，明確病因，根據具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常護理和康復訓練。

膝關節內側半月板撕裂可以當地醫院外科核磁共振檢查明確，必要時關節鏡治療：建議飲食清淡注意休息，忌辛辣刺激，可以外科檢查，應用活血消炎藥物，必要時關節鏡治療

健康指導：半月板比較容易損傷，半月板介于股骨髁與脛骨平臺之間，就象是緩沖器，功能即在于穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，位于脛骨平臺內側和外側的關節面，其橫斷面呈三角形，建議損傷后及時就診治療