腦袋長期有不清醒、易疲勞和昏沉的感覺，可能是由睡眠不足、貧血、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等原因引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，大腦得不到充分休息，會出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，大腦缺氧，引起頭腦昏沉。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血。需注意頸部姿勢，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大導(dǎo)致。要學(xué)會放松，調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等。 5. 腦供血不足：動(dòng)脈粥樣硬化等原因致使腦部血液供應(yīng)不足。可服用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物，改善血液循環(huán)。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好：這個(gè)情況不排除存在頸椎病或是存在腦動(dòng)脈硬化的可能。建議進(jìn)一步的檢查看看。