女性出現低血壓（50 - 75mmHg）且伴有貧血，可通過飲食調節。飲食調節包括增加蛋白質、鐵元素、維生素等的攝入，食用具有補氣血作用的食物，選擇高鈉食物，適當補充糖分等。 1. 蛋白質豐富的食物：如魚肉、雞肉、牛肉、豆類等，有助于增強體質，提高血壓和改善貧血。 2. 富含鐵元素的食物：像動物肝臟（豬肝、雞肝）、動物血（豬血、鴨血）、菠菜等，能補充造血原料，緩解貧血。 3. 維生素豐富的食物：新鮮的蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、草莓），有助于促進鐵的吸收。 4. 具有補氣血作用的食物：紅棗、桂圓、當歸等，可改善氣血不足的狀況。 5. 高鈉食物：適當增加鹽分攝入，如咸菜等，但不宜過量，以防引起其他健康問題。 6. 糖分補充：適量食用糖果、巧克力等，能快速提升血糖，對低血壓有一定幫助。 飲食調節對于改善低血壓和貧血有一定輔助作用，但如果癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行規范治療。

你好，如你所述，從你描述的血壓看，應該是低血壓。飲食應食用高營養、易消化和富含維生素的食物，適當補充維生素C、維生素B族，適當飲用濃茶。貧血需要檢查血常規，看血紅蛋白的數值，判斷貧血的輕重。一般食物可以選擇動物肝臟。適當參加運動和醫療體育。