高三學生因思考高考和未來而頻繁失眠，可能是心理壓力大、作息不規律、用腦過度、環境影響、飲食不當等因素所致。 1.心理壓力大：高考帶來的緊張和對未來的擔憂，容易導致神經興奮，影響睡眠。要學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.作息不規律：長期熬夜學習，打亂生物鐘，使得睡眠節律紊亂。應制定規律的作息時間表，保證充足睡眠。 3.用腦過度：高強度的學習使大腦疲勞，難以在夜間放松。適當安排休息時間，勞逸結合。 4.環境影響：臥室噪音大、光線強等會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 5.飲食不當：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物，都可能影響睡眠。注意飲食均衡，睡前避免進食。 總之，對于高三學生的失眠問題，要綜合分析原因，采取針對性的措施。如果失眠情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好，首先不是保健品能夠治療睡眠的，睡之前不要想讓你焦慮的事情，可以適量的做做瑜伽，洗個熱水澡。睡前不要喝太多水，咖啡，茶等等。在睡前半小時，可以喝一點葵花子、大棗、牛奶等。睡不好，第二天就沒有精神，這樣學習勢必是受影響的。釋放壓力可以去跑跑步，鍛煉一下身體。

你好，你的癥狀應該是壓力，心情緊張所導致的。建議你可以服用一些養心安神的保健品。如安神補腦液。祝您高考考出好成績！！

根據你的情況你主要是學習壓力過大導致，首先你要放松心情，可以用安神補腦液服用看看，一般也沒有什么副作用的，