腰間盤突出可壓迫坐骨神經導致疼痛。保守治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。 1.臥床休息：通過臥床減少腰部受力，緩解神經受壓，一般需臥硬板床，時間根據病情而定。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，減輕肌肉緊張。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；營養神經藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等促進神經修復。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經絡、調和氣血。 5.運動康復：進行腰部伸展、核心肌群訓練等，增強腰部力量，穩定脊柱。 保守治療需要綜合運用多種方法，并在醫生的指導下進行。患者應注意腰部保暖，避免久坐久站和重體力勞動。如果保守治療效果不佳，可能需要考慮手術治療。

坐骨神經痛是腰椎間盤突出刺激馬尾神經的結果，自我感覺是屁股痛。坐骨神經痛就是腰椎間盤突出的一種。有腰椎間盤突出癥建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。負跟鞋能矯正姿勢，替代倒走，有利于康復鍛煉。

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有腰椎間盤突出癥建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。負跟鞋能矯正姿勢，替代倒走，有利于康復鍛煉。