1度腰椎滑脫且伴有椎弓崩裂的患者進(jìn)行腰腹肌鍛煉時(shí)，需要注意鍛煉的強(qiáng)度、方式、頻率、時(shí)機(jī)以及自身感受等。 1.強(qiáng)度：應(yīng)從低強(qiáng)度開始，逐漸增加，避免過度勞累導(dǎo)致病情加重。 2.方式：選擇適合自身的動(dòng)作，如仰臥抬腿、平板支撐等，避免彎腰、扭腰等動(dòng)作。 3.頻率：初期每周鍛煉 2-3 次，隨著身體適應(yīng)可適當(dāng)增加，但不宜過于頻繁。 4.時(shí)機(jī)：在疼痛緩解期進(jìn)行鍛煉，急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息。 5.自身感受：鍛煉過程中若出現(xiàn)疼痛加重、下肢麻木等不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。 6.提前熱身：鍛煉前要充分熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。 7.遵循醫(yī)囑：鍛煉方案應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之，1度腰椎滑脫伴椎弓崩裂患者進(jìn)行腰腹肌鍛煉要謹(jǐn)慎，以不加重病情、促進(jìn)恢復(fù)為原則。

你好腰疼有很多種類型，例如神經(jīng)壓迫痛,腰肌勞損痛,風(fēng)濕痛等，這情況我們建議你最好去拍個(gè)腰椎片或做個(gè)CT,不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng),不要過度勞累,注意休息啊。

你好一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要?jiǎng)诶壑鴽龅摹?