坐月子期間可以吃一些性質溫和、富含營養的水果，如蘋果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力，促進消化。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能預防產后便秘。 3.橙子：富含維生素 C，可提高抵抗力，促進身體恢復。 4.葡萄：具有補氣血、強筋骨的作用。 5.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，對身體有益。 總之，坐月子期間適當吃水果對身體恢復有幫助，但要注意水果的新鮮和衛生，避免食用過量或過涼的水果。

一般建議您食用的水果首先是香蕉、蘋果，香蕉可以應用熱水溫熱后食用，可以有利于大便通暢，蘋果也可以吃，還有西紅柿橘子等可以食用，但反季節的水果最好少吃，并且這些水果吃前需要洗凈，可以溫水洗后食用，避免腹瀉的發生。

可以適量吃一些性溫熱的水果啊.比如榴蓮、香蕉、蘋果等，但一定不能貪嘴，否則小寶寶很容易因為吃了媽媽的奶水而導致腹瀉，所以剛開始吃時一定要少吃，比如蘋果可以先吃四分之一個，看看寶寶喝了奶后便便有什么反應，如果和平時沒有什么兩樣就可以放心食用了，但如果寶寶便便的次數明顯增多或拉稀就應該暫時停止食用。

建議你在月子期間可以吃點蘋果和梨子比較好，這兩種水果不容易上火的，請不用擔心。多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意保暖，避免著涼。